Manfaat puasa bagi tubuh – Ramadhan telah tiba, itu berarti waktunya umat Muslim melaksanakan ibadah wajib yang penuh dengan limpahan pahala yaitu Puasa Ramadhan. Melatih keimanan, meningkatkan spiritual, serta mengejar ampunan dari Allah SWT merupakan tujuan utama seseorang menjalankan ibadah puasa.
Selama ini, sebagian orang mungkin menganggap puasa merupakan salah satu ritual yang dijalani untuk memenuhi tuntutan agama atau tradisi semata. Namun, tahukah Anda ternyata berpuasa terdapat berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. Ingin tau apa sajakah itu?, simak penjelasan berikut ini,
- Menyehatkan Jantung
Berpuasa ternyata bisa menyehatkan organ jantung, beberapa riset meunjukkan orang yang rutin berpuasa selama 1 bulan beresiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Hal ini dikarenakan saat seseorang biasanya mengatur pola makannya menjadi lebih sehat dengan tidak mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi dan kalori berlebihan. Selain itu berpuasa juga dapat memperbaiki metabolisme tubuh.
- Mengurangi resiko kanker
Siapa sangka ternyata puasa juga dapat mengurangi resiko kanker, hal ini dikarenakan selama berpuasa, laju pembelahan sel dalam tubuh, termasuk sel-sel kanker akan berkurang karena terbatasnya asupan nutrisi. Namun manfaat puasa yang satu ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
- Mengurangi resiko terinfeksi penyakit
Berpuasa dengan diiringi pola makan yang sehat, ternyata dapat membantu menjauhkan berbagai penyakit. Rutin berpuasa dengan benar dapat membantu memperbaiki kondisi radang sendi, radang usus besar, dan penyakit kulit, seperti eksim dan psoriasis.
- Mendapatkan berat badan ideal
manfaat puasa bagi tubuh selanjutnya adalah bisa mendapatkan berat badan ideal. Jika dilakukan dengan benar, berpuasa dapat menurunkan berat badan. hal ini dikarenakan selama berpuasa tubuh akan dipaksa membakar cadangan lemak untuk menghasilkan energy, penurunan berat badan juga dapat mengendalikan diabetes dan tekanan darah. Namun, hal ini perlu dibarengi dengan pola makan yang sehat dan terkontrol. karena jika tidak, berat badan bisa kembali naik, bahkan lebih dari sebelumnya.
- Menjaga kesehatan mental
Selain menjaga kesehatan fisik, puasa juga bermanfaat bagi kesehatan mentan. Dengan berpuasa anda akan dituntut untuk bersabar menahan hawa nafsu selama seharian penuh, hal ini ternyata dapat membantu menurunkan kadar hormon stress. Hal ini bisa membuat perasaan dan suasana batin menjadi lebih tenang, sehingga pikiran akan lebih jernih.
Untuk informasi lebih lanjut, silahkan menghubungi customer service kami yang siap sedia 24 jam untuk melayani anda.
